din sikre vej til et bedre liv
skyggevejledning ved mette
Jeg elsker at flytte mennesker i deres liv.
Det vil derfor være en stor glæde og fornøjelse at hjælpe dig til et bedre liv på de områder, du ønsker. Og jeg vil love dig, at du med skyggevejledning ikke kun vil udvikle dig og skabe forandring et sted i dit liv. Med skyggearbejde og vejledning vil du starte en livsforandrende proces.
Jeg vil hjælpe og støtte dig undervejs med at finde vejen hjem til dig selv. Du vil modtage stærke og brugbare redskaber til at skabe det liv, du ønsker dig.
Med skyggearbejde vil du ikke længere handle imod dine egne ønsker og værdier.
Skyggearbejdet kræver, du gør noget andet for at få noget andet.
Det er en teori og metode som arbejder i dybden med at finde hjem til dig igen og slippe fri af andres tidligere programmering af de tanker, du styres af.
Har du brug for hjælp til forandring så ved jeg, at jeg er den rette til at hjælpe dig.
Kontakt mig, og du er allerede på vej mod et større og bedre liv for dig.
Kærligst Mette
Vælg form
Hvad er skyggecoaching og terapi
Vores coaching- og terapiforløb er inspireret af Carl Gustav Jungs dybdegående skyggeteori, der åbner op for en revolutionerende tilgang til personlig udvikling og selvindsigt.
Ved at dykke ned i de skjulte dele af vores psyke – vores skygger – får vi mulighed for ikke blot at forstå, men også at transformere vores dybeste udfordringer til styrker.
Målet med dette forløb er at udruste dig med værktøjerne til at opdage, acceptere og integrere alle aspekter af dig selv, så du kan leve et mere autentisk og opfyldt liv.
Dit forløb
Vores forløb er en invitation til at udforske og favne hele dig selv – både det lys, du skinner med, og de skygger, der venter på at blive opdaget.
Det er en proces, der ikke kun vil ændre den måde, du ser dig selv på, men også den måde, du lever dit liv på.
Gennem personlig indsigt, mod, og ægte transformation vil du opleve, hvordan det er at leve et liv uden at nøjes, et liv hvor du er tro mod dig selv og dine dybeste ønsker.
Send en mail eller kontakt os for bestilling af tid. Der er mulighed for rabatter ved korte intensive forløb eller forløb over tid.
mål og formål
Mål og Formål:
Erkendelse af Skygger: Lær at identificere de dele af dig, du måske har undertrykt eller benægtet – dine skygger. Forstå, hvordan disse ubevidste aspekter påvirker dit liv og dine relationer.
Integration og Accept: Arbejd aktivt med dine skygger for at integrere dem i din bevidsthed, hvilket fører til større psykisk balance og selvforståelse.
Personlig Udvikling: Ved at acceptere både dine lys- og skyggesider, åbner du op for at udforske og udvikle skjulte talenter og positive egenskaber.
Forandring af Adfærdsmønstre: Få redskaber til at ændre destruktive adfærdsmønstre og tankemønstre, hvilket gør det muligt at træffe sundere valg i livet.
Sunde Relationer: Lær at sætte sunde grænser og skab sunde relationer ved at være tro mod dig selv og dine behov.
Selvværd og Selvtillid: Genopdag dit værd og styrk din tro på dig selv, hvilket vil øge din selvtillid og evne til at stole på din intuition.
Lev dit Potentiale: Fjern modstanden og frigør dig fra indre kampe, så du kan leve fuldt ud og nå dit højeste potentiale.
Der er mulighed for gode rabatter ved forløb, hvad enten det er et intensivt og kort forløb eller en længere proces, der vælges.
Skyggeteorien
Skyggeteori
Carl Gustav Jung var en schweizisk psykiater og psykolog, der udviklede en omfattende teori om menneskets psyke. En af hans centrale teorier er teorien om “skygger”.
Ifølge Jung er skygger de dele af vores personlighed, som vi ikke ønsker at se eller anerkende. De kan være baseret på vores negative egenskaber, tanker eller følelser, som vi undertrykker og benægter. Disse skyggesider kan forblive ubevidste, men de påvirker vores adfærd og relationer på forskellige måder.
Jung mente, det var vigtigt at erkende og integrere vores skygger for at opnå en sund psykisk balance, Ved at konfrontere og acceptere vores skygger kan vi lære af dem og opnå e større forståelse af os selv.
Det er værd at bemærke i arbejdet med skygger, at de ikke kun er negative, men kan også omfatte positive egenskaber eller potentielle talenter, som vi ikke har udviklet eller erkendt endnu.
Derfor er skyggearbejde en nødvendighed og gave til dig, der drømmer om at udleve og opleve dit fulde liv og potentiale.
Trænger du til at bryde mønstre og frigøre dig fra det, der holder dig tilbage?
Vores individuelle og parterapeutiske skyggevejlednings- og terapiforløb er skræddersyet til at hjælpe dig med at opnå dybdegående personlig vækst og selvindsigt.
Gennem en kombination af terapeutiske teknikker og refleksion vil du opdage en ny forståelse af dig selv og dine relationer. Her er nogle af de områder, du vil udforske og udvikle.
Vi er her for at støtte dig på din rejse mod personlig vækst, trivsel selvrealisering. Kontakt os i dag for at begynde din transformation og bygge det liv, du virkelig længes efter.
Det opnår du
Forståelse af Skygger: Vi vil dykke ned i, hvorfor dine skygger altid synes at stå i vejen, når du stræber efter dine mål og drømme.
Opdagelse og Forståelse: Lær at identificere og forstå din egen bagage samt de underliggende årsager til dine skygger.
Integration og Transformation: Opnå redskaber til at integrere dine skygger og omdanne udfordringer til muligheder for personlig vækst.
Genskab Mod og Sårbarhed: Genfind det mod og den sårbarhed, der mistes, når skyggerne opstår, og som forhindrer dig i at leve dit fulde potentiale.
Sunde Relationer: Lær at etablere sunde grænser og skabe dybe, meningsfulde relationer baseret på ærlighed og tillid.
Adfærd og Tankemønstre: Få indsigt i dine adfærdsmønstre og redskaber til at ændre dem for at opnå større balance og trivsel.
Personlige og Professionelle Valg: Træf bedre og mere bevidste valg, både i dit personlige og professionelle liv.
Kærlighed og Selvaccept: Forstå dine mønstre i kærlighed og lær at acceptere og omfavne hele dig selv.
Selvværd og Selvtillid: Genopdag dit værd og din værdi, og lær at stole på dig selv og dine beslutninger.
Mod og Potentiale: Vær modig og udvikl dit fulde potentiale ved at overvinde modstand og frigøre dig fra indre kampe.
Vores terapeuter er her for at støtte dig på din rejse mod personlig vækst og selvrealisering. Kontakt os i dag for at begynde din transformation og bygge det liv, du virkelig længes efter.
vælg mellem forløb
Særligt til
Unge
Coaching og skyggevejledning kan hjælpe dig som ung med:
- At identificere og forfølge dine personlige mål og drømme.
- Opdage hvilke mønstre, du skal ændre for at opnå det, du ønsker
- At opbygge mod, selvtillid og selvværd.
- At håndtere og overvinde udfordringer og hindringer.
- At forbedre dine personlige relationer og kommunikationsevner.
- Lære dig at sætte grænser
- Kærlighed -også når du oplever, hvad kærlighed ikke er.
- At navigere gennem uddannelses- og karrierevalg på dine betingelser.
- Skolevægring og succeoplevelser
- Trivsel og at håndtere stress, angst, perfektionisme og pres.
- At opnå bedre balance mellem arbejde, uddannelse og fritid.
- At opnå succes i sport, som leder eller iværksætter
- At udvikle personlig bevidsthed og selvindsigt.
- At lære værdifulde livsfærdigheder og strategier til at håndtere livets udfordringer.
- At realisere dit fulde potentiale og leve et meningsfuldt og godt liv.
Skyggevejledning hjælper dig med at udforske disse skjulte aspekter af dig selv for at opnå dybere selvindsigt og personlig vækst.
Gennem coaching eller skyggevejledning kan du:
Forstå dig selv bedre: Identificere de dele af dig selv, som du måske ikke er opmærksom på eller ikke ønsker at acceptere.
Overvinde begrænsende mønstre: Udforske og integrere dine skygger for at bryde de mønstre, der holder dig tilbage i livet.
Styrke dine relationer: Forstå, hvordan dine skygger påvirker dine relationer, og lære at skabe mere meningsfulde og dybe forbindelser.
Frigøre dig fra frygt og begrænsninger: Opnå modet til at konfrontere og acceptere dine skygger, hvilket kan føre til større følelsesmæssig frihed og livsfuldførelse.
Opnå personlig vækst: Integrere dine skygger for at opnå større selvaccept, selvværd og personlig vækst på alle områder af dit liv.
Skyggevejledning er en kraftfuld vej til at løsne grebet om det, der holder dig tilbage, og er et redskab til et mere autentisk og opfyldt liv.
Særligt til dig, der ønsker at arbejde med både sind og krop
Skyggevejledning kombineret med mindfulness og yoga kan være en kraftfuld vej til dyb personlig transformation og heling på flere niveauer. Her er nogle måder, det kan hjælpe dig med:
-
Selvindsigt og bevidsthed: Gennem skyggevejledning kan du udforske og forstå de skjulte aspekter af din personlighed og dit sind. Mindfulness og yoga kan styrke din evne til at være opmærksom og til stede i øjeblikket, hvilket øger din selvindsigt og bevidsthed.
-
Stressreduktion og afslapning: Mindfulness og yoga kan hjælpe med at reducere stress, angst og overvældelse. Ved at integrere disse praksisser med skyggevejledning kan du lære at observere og acceptere dine skygger uden at blive overvældet af dem.
-
Følelsesmæssig heling: Kombinationen af skyggevejledning, mindfulness og yoga kan være en kraftfuld metode til følelsesmæssig heling. Du kan lære at rumme og transformere dine følelser på en sund måde og opnå større indre fred og balance.
-
Selvaccept og kærlighed: Ved at praktisere mindfulness og yoga kan du øge din evne til at acceptere dig selv og andre med medfølelse og kærlighed. Dette kan være en værdifuld ressource i din rejse med skyggevejledning, da det kan hjælpe dig med at integrere og acceptere dine skygger på en kærlig måde.
-
Spirituel vækst: Mindfulness og yoga kan åbne døren til en dybere forbindelse til din åndelige natur og universets større visdom. I kombination med skyggevejledning kan dette bidrage til din spirituelle vækst og forståelse af dig selv og verden omkring dig.
Samlet set kan kombinationen af skyggevejledning, mindfulness og yoga hjælpe dig med at opnå dyb personlig transformation, heling og vækst på alle niveauer af dit væsen – fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt.
Skyggevejledning for par
Skyggevejledning for Par: En Vej til Fælles Vækst og Heling
At begive sig ud på en rejse med skyggevejledning som par kan styrke forholdet og fremme personlig vækst og heling for begge. Nøglemålene og formålene med at integrere skyggevejledning i parforholdet omfatter:
Erkendelse af Skygger
- Identificere og anerkende personlige skygger – de undertrykte, ignoreret, eller benægtede aspekter.
- Forstå hvordan disse ubevidste aspekter påvirker både forholdet og det individuelle liv.
Integration og Accept
- Arbejde sammen om at bringe skyggerne ind i bevidstheden.
- Skabe en helstøbt forståelse af hinanden, hvilket fører til psykisk balance og harmoni.
Personlig Udvikling
- Omfavne både lys- og skyggesider for at åbne op for nye muligheder for udvikling.
- Udforske og udvikle skjulte styrker, talenter og positive egenskaber.
Forandring af Adfærdsmønstre
- Anvende værktøjer fra skyggevejledningen til at identificere og ændre destruktive mønstre.
- Lære at træffe sundere valg for et mere opfyldende liv sammen.
Sunde Relationer
- Lære at etablere og opretholde sunde grænser.
- Være ærlige og tro mod sig selv og ens behov for et stærkere og mere autentisk forhold.
Selvværd og Selvtillid
- Genopdage indre værd og styrke troen på sig selv.
- Øge selvtillid og evnen til at stole på intuitionen.
Lev dit Potentiale
- Overvinde indre modstand og frigøre sig fra kampe.
- Leve fuldt ud og nå det højeste potentiale, både som individer og som par.
Dette engagement i skyggevejledning som par ikke alene styrker forholdet, men skaber også en fast grund for varig personlig vækst og transformation.
Online forløb – individuelt skyggeforløb
Online Skyggevejledning: En Rejse Mod Dybere Selvindsigt og Personlig Vækst
I vores online skyggevejledningsforløb tilbyder vi dig en unik mulighed for at dykke ned i de dybere lag af din personlighed fra komforten i dit eget hjem. Dette forløb er designet til at hjælpe dig med at opnå en dybere forståelse af dig selv ved at udforske de skjulte aspekter af din personlighed – dine skygger. Ved at anerkende og integrere disse dele af dig selv, kan du opnå enestående personlig vækst og en stærkere følelse af helhed.
Hvad Tilbyder Vores Online Skyggevejledningsforløb?
Forstå Dig Selv Bedre: Gennem individuelt tilpassede sessioner vil du lære at identificere og forstå de dele af dig, som du måske ignorerer eller undgår. Dette skridt er fundamentalt for at opnå en dybere selvindsigt og helhed.
Overvinde Begrænsende Mønstre: Vi guider dig gennem processen med at udforske og integrere dine skygger, hvilket giver dig værktøjerne til at bryde fri af de mønstre, der har begrænset dig i livet.
Styrke Dine Relationer: Ved at forstå, hvordan dine skygger påvirker dine relationer, kan du lære at skabe dybere og mere meningsfulde forbindelser med andre.
Frigøre Dig Fra Frygt og Begrænsninger: Få modet til at møde og acceptere dine skygger, hvilket kan lede til en større følelse af frihed og livsudfoldelse.
Opnå Personlig Vækst: Integrer dine skygger og oplev, hvordan dette bidrager til øget selvaccept, selvværd, og vækst på alle områder af dit liv.
Vores forløb er mere end blot coaching; det er en transformerende rejse, der udfordrer dig til at kigge indad og omfavne alle dele af dig selv. Ved at deltage i vores online skygvejledningsforløb, tager du det første skridt mod et mere autentisk og opfyldt liv.
Hvordan Fungerer Det?
Forløbet foregår online, hvilket betyder, at du kan deltage uanset hvor du befinder dig. Alt du behøver er en internetforbindelse og et ønske om personlig udvikling. Du vil blive guidet af erfarne skyggevejledere, der bruger en række teknikker og øvelser til at støtte din rejse mod selvopdagelse og heling.
Er du klar til at møde dine skygger og låse op for dit fulde potentiale? Kontakt os i dag for at begynde din rejse med online skyggevejledning.
Gruppe- eller individuelt forløb og skyggevejledning for kvinder, der ønsker at komme videre efter et forhold med fysisk/psykisk vold.
Særligt for dig i mistrivsel
– og/eller pårørende
Kontakt mig, hvis du:
- mistrivses på grund af stress, angst eller depression
- har et misbrug
- gør selvskade
- mangler selvtillid og selvværd
- er arbejdsløs
- har skolevægring
- savner livsmod
- er pårørende til en du kender, som trænger til hjælp, eller du selv undervejs har brug for hjælp til at passe på dig selv
Har du i årevis forsøgt at komme fri af misbrug, angst, depression eller anden selvskade og ikke haft succes med at ændre adfærd, er skyggevejledning og mindfulness et særdeles brugbart værktøj til at skabe den forandring, du har brug for.
Din selv-sabotage er uforløst smerte, og din dulme-adfærd er et symptom.
Jeg vil meget gerne hjælpe dig til et bedre liv. Det kræver tre måneders intensivt arbejde.
Hvis du har brug for akut behandling skal du kontakte egen læge eller skadestue.